お疲れ様です！
西尾物流センター本多です！
さぁ！お盆休みを終えて、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？？(*´▽｀*)
体の不調や睡眠不足など、身体に気になる事などありますか？
私は親戚関係の行事で、ちょっと肝臓がダメージをｗｗｗ(; ･`д･´)
元気に働いて健康な体を維持していくためにも、体を労わってあげることも重要ですね。
夏バテに効果がある栄養素は・・・
ビタミンB1やB2、ビタミンC、クエン酸、たんぱく、アリシン。
が効果的だそうです！！！(*’▽’)ﾖｸﾜｶﾗﾝ!
ではでは具体的に！！！
疲労回復に効くビタミンB1が豊富な豚肉やうなぎ、食欲をわかせるクエン酸を含む梅干しやレモン、水分とカリウムが補給できるトマトやきゅうりなどの夏野菜が効果的！！！
だそうです！！！(*´▽｀*)
皆様もちょっぴり疲れ気味だなぁ・・・(;´･ω･)
と思ったら、早め早めの対策で暑い時期を乗り越えていきましょう(/・ω・)/
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