こんにちは、丸玉運送埼玉の佐藤です。
今回は、前回、前々回のブログからガラリと内容を変えて・・・
突然の『いちご』に着目してみました（笑）
でも、たまにはこんな回があってもいいんではないでしょうか☝
なぜ、急に『いちご』？？というと
季節がらもありますが、個人的につい最近、大量に食べたからです！！
とても甘くて真っ赤な艶のある大きな粒のいちごでした。
とても美味しく、いちごの大好きな私はパクパクと
お腹をいちごで満たしました。大満足( *´艸｀)
そんな時に、これだけ食べたけど、実際のいちごの
栄養素、いちごを食べた事による効果って？？
と思ったんです。何となくビタミン豊富で体にも
いいんだろうなぁ・・・
くらいなもので、詳しく知りたくなりました。
それに何と言っても、食べた当日からお通じがやけにいいんです！
日頃よりなかなか規則正しく且つ快調ではない私が快調なんです🎵♪🎵
そこで、簡単に調べてみました。
やはり、いちごには果物の中でもトップクラスのビタミンCを含んでいました。ビタミンCには
１美肌効果２風邪予防・疲労回復３老化防止
などの効果があり、冬には体を温める為に多くのビタミンが消費されビタミン不足と
なるので、特にこの季節、沢山補給した方が良いようです。
その他、アントシアニンが含まれており、眼精疲労の回復として、
ペクチンと呼ばれる食物繊維により、便秘解消・コレステロール値の低下、
葉酸は、胎児の発育に必要不可欠な物質で妊婦さんにも強い味方です！
これだけ多くの効果・栄養素を含むいちご🍓
我々、運送業界でも日々の仕事をしていく中で健康管理は必至です。
特に運転をする業務に於いて、もってこいの食材ではないでしょうか。
体調を整えてくれ、風邪を予防し、眼精疲労、疲労回復をし
健康な体で元気に明るく安全運転(^_-)-☆
皆さんもいちご🍓を食べて頑張りましょう💪
