こんにちは小田原営業所の大沼です。
毎日暑い日が続き今週は台風の影響で雨の日が多くなりそうですね。
今日は簡単ではありますが、熱中症対策としてご紹介したいと思います。
熱中症対策
熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給！ 通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。 バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。 体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。 こちらもチェック！ 暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。 適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。 また、日よけをして直射日光を避けましょう。 自分のいる環境の熱中症危険度を常に気にする習慣をつけることも重要です。
まだまだ猛暑が続くと思われますが身体には充分に気を付けて、夏を乗り切って参りましょう。
それではまた
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