お疲れ様です。
川崎営業所 久保です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
過ごしやすい季節ですが、何だか体の調子が良くないと感じる方はいないでしょうか？
朝晩の寒暖差が激しく気圧の変化も大きい時期です。
体調の変化には自律神経が関係していると言われ、自律神経には「交感神経」「副交感神経」の
２種類があり、うまくバランスを取って作用していますが寒暖差が大きくなると体温や発汗を
頻繁に調整しなければならないので疲れやだるさが出てしまいます。
また、気圧の変化によって眠気や倦怠感・自律神経の乱れで頭痛などの症状が見られる場合もあります。
健康に過ごす為に自律神経のバランスを整えることで症状を緩和できます。
・整える栄養素を摂る
・睡眠をしっかり取る
・耳のマッサージをする
・ストレスをためない
などあるそうなので少しでもご参考になれば幸いです。
そんな話しの中・・・所長はというと
暑くもないのに、うちわで扇いでますけど・・・そもそもこの人に自律神経なんてないんでしょうねぇ
仕事がないのは知っていますが・・・（机もきれいですね）
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