お久しぶりです。6月に入社しました立野です。
入社してから早3か月。あまりの時間の早さに少し引いております…
本日は運転中のドライバーさん達には強敵である眠気についてお話しさせていただきたく思います。
小田原営業所では最近睡眠時無呼吸症候群(SAS)の簡易検査を行いました。
SASをよく知らなかったので調べたところ、閉塞性、または中枢性に分けられ、ODSがうんたらかんたらとよく分からなかったので（笑）
ざっくり言うと、寝てるときに頻繫に呼吸が止まる病気のことだそうです。
すると睡眠の質が大きく落ち、その影響で居眠り運転などのリスクが出て来ます。
自分も今回試しに検査させていただきましたが、結果は少し疑いありだそうで（笑）軽くビビッております。
さて、睡眠時無呼吸症候群でないにしろ、やはり運転していると眠くなる時は必ずあるもので…
そんな時にドライバーさんたちはどのような対処をしているか聞いてみました。
①しゃべる
やはり口を動かしていると脳が活性化され眠気が解消されるそうです。
②食べる
①の理由と同様で、口の運動で眠気がなくなるそうです。
③寝る
結局三大欲求には抗うなということで（笑）運転中眠気を感じたら一時停止をして、仮眠をとるのが
やっぱりベストだそうで、それが難しい局面で①や②の対処法を行うようです。
夏の暑さも段々無くなり、涼しく過ごしやすい季節になってきました。
事故を起こさぬよう、体調にも気を付けて我々も頑張ってまいります。
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