こんにちは、丸玉運送埼玉の佐藤です。

 

今回は、前回、前々回のブログからガラリと内容を変えて・・・

突然の『いちご』に着目してみました(笑)

でも、たまにはこんな回があってもいいんではないでしょうか☝

なぜ、急に『いちご』??というと

季節がらもありますが、個人的につい最近、大量に食べたからです!!

とても甘くて真っ赤な艶のある大きな粒のいちごでした。


とても美味しく、いちごの大好きな私はパクパクと

お腹をいちごで満たしました。大満足( *´艸`)

そんな時に、これだけ食べたけど、実際のいちごの

栄養素、いちごを食べた事による効果って??

と思ったんです。何となくビタミン豊富で体にも

いいんだろうなぁ・・・

くらいなもので、詳しく知りたくなりました。

それに何と言っても、食べた当日からお通じがやけにいいんです!

日頃よりなかなか規則正しく且つ快調ではない私が快調なんです🎵♪🎵

そこで、簡単に調べてみました。

やはり、いちごには果物の中でもトップクラスのビタミンCを含んでいました。ビタミンCには

美肌効果風邪予防・疲労回復老化防止

などの効果があり、冬には体を温める為に多くのビタミンが消費されビタミン不足と

なるので、特にこの季節、沢山補給した方が良いようです。

その他、アントシアニンが含まれており、眼精疲労の回復として、

ペクチンと呼ばれる食物繊維により、便秘解消・コレステロール値の低下

葉酸は、胎児の発育に必要不可欠な物質で妊婦さんにも強い味方です!

これだけ多くの効果・栄養素を含むいちご🍓


我々、運送業界でも日々の仕事をしていく中で健康管理は必至です。

特に運転をする業務に於いて、もってこいの食材ではないでしょうか。

体調を整えてくれ、風邪を予防し、眼精疲労、疲労回復をし

健康な体で元気に明るく安全運転(^_-)-☆

皆さんもいちご🍓を食べて頑張りましょう💪